Monthly Archives: 3月 2015

M字開脚の縛り方

『M字開脚』は脚がアルファベットのMの字の形になるためにこの名前で呼ばれている。ここで紹介する方法は、太ももとスネを『前手縄』の要領で緊縛し、この縄を『後手縛り』の縄に結びつけるというもので、『前手縄』と『後手縛り』の方法さえ知っていれば簡単にできる。ポイントは縛られた側の姿勢で、これが変わるたびに『後手縛り』の縄に結…

後手縛りの縛り方

まず、両腕を背中に回し、左手で右肘を、右手で左肘を掴むようなポーズになってもらいます。写真では左上が上になっていますが、逆でも構いません。 腕と背中の間に、2つに折った縄を下から上に通します。体の中心、つまり背骨に沿うように通すようにしましょう。 縄を1回転させて両腕を拘束してしまいます。 もう1度両腕に縄を巻き付け、…